21.03.2026 10:00 - 13:00 Uhr
Entdecke die Kraft des Atmens. Dein Werkzeug für mehr Ruhe, Klarheit und innere Präsenz.
In diesem Workshop mit Heiko bekommst du einen klaren, fundierten Einstieg in Breathwork. Verständlich erklärt, präzise angeleitet und direkt spürbar.
Lerne, wie du mit deinem Atem Stress regulierst, Emotionen integrierst und dich tiefer mit dir selbst verbindest.
Dich erwarten:
- Einfache Techniken zur Stressreduktion
- Eine geführte Breathwork-Session
- Raum für Reflexion & Integration
Inhalte des Workshops:
- Einführung in die Physiologie des Atems
- Nervensystem & Atmung: Wie Atem auf Stress, Emotionen & Körper wirkt
- Achtsamkeitsbasierte Atemwahrnehmung
- Geführte Breathwork-Session
- Reflexionsraum & Integration
Geeignet für: Einsteiger*innen und alle, die Breathwork kennenlernen oder vertiefen möchten. Keine Vorerfahrung notwendig. Ideal auch als Vorbereitung oder Vertiefung für Coachingprozesse.
Tarife
60 Euro
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